元巨人軍・鈴木尚広 ベースボールクリニックで伝える体軸トレーニング「ケガでチャンスを逃してほしくない」

元読売巨人軍で20年の現役生活を送り、通算228盗塁を記録するなど「走塁のスペシャリスト」として活躍した鈴木尚広氏。※以降、敬称略

現在はYouTubeなどで情報発信をしながら、自身が講師を務める「鈴木尚広のベースボールクリニック」（以降、TSBBC）でトレーニング指導を行っている。

鈴木氏のパーソナルトレーナーを約10年間務めた岩館正了（いわだて まさる）先生と手を組み、「体軸トレーニング」を中心に現役時代に行っていたメニューを展開。

今回はTSBBC立ち上げのきっかけや想いについて、現役時代のエピソードを交えながら伺った。

（取材協力 / 写真提供：一般社団法人TSBBC）

現役時代のトレーニングメニューがベース

TSBBCは2018年に一般社団法人として設立された。

鈴木が約10年間培ってきたトレーニング理論をベースに、基礎セミナー＋レベル1〜4までの計5つのプログラム・15種類のメニューを用意。

受講者はスポーツトレーナーから一般のスポーツをされる方々まで老若男女問わず対象となっている。

基礎編では、体の軸を意識した4種類の「体軸トレーニング」、レベル1からは野球の動きを実際に取り入れたメニューとなり、最後のレベル4では走塁の極意が伝授される。

鈴木自らが講師を務め、座学と実演を交えた講義を行う。現役時代のエピソードなども盛り込みながら、各回2日〜4日にかけて行う中身の濃いセミナーである。